CUANDO TU CORAZÓN SE ABRA

Cuando tu corazón se abra, llena de vida, la flor perfumada del amor, recuerda que alguien la plantó un día dentro de ti.

Cuando tu corazón se ilumine con el suave colorido
de la puesta del sol, recuerda que alguien amaneció contigo.

Cuando el fuego de la pasión queme tu corazón, consumiendo todas tus fibras en la inmolación del placer, recuerda que alguien encendió esa llama.

Cuando tu corazón esté bordado de sueños dorados,
tejidos con hilos de luz de luna, recuerda que alguien coloreó tu mundo interior.

Cuando la noche te encuentre con el corazón partido y angustiado por las amarguras recogidas en el día, recuerda que hay alguien esperándote con el pañuelo en la mano.

Cuando el insomnio te haga dar vueltas desesperadamente en la cama, recuerda que alguien puede sembrar sueños de paz en tu mente.

Cuando la soledad te oprima y tu grito no encuentre eco, recuerda que allá, del otro lado, alguien ama tu compañía y entiende tu clamor.

Cuando tus secretos no quepan más dentro de ti, amenazando romper los diques de tu alma, recuerda que existe alguien dispuesto a recogerlos y guardarlos con
el cariño y la dignidad que tú esperas.

Cuando en tu corazón habite el azul del cielo, la calidez del sol, el gorjeo de los pájaros, el perfume de las flores, la nostalgia del atardecer, el encanto de las mañanas, la serenidad de los lagos y la sonrisa de la ventura, recuerda que alguien ha tocado tu corazón con la varita milagrosa del amor.

¡TÚ, que amas y vives en el contradictorio mundo del arco iris y de la oscuridad, de la calma y de la agitación, de la paz y de la inestabilidad, sabe que existe alguien más que habita en tu planeta!


En las horas felices, comparte con ella tus sonrisas, en las horas de soledad, ve, levántate y búscala dondequiera que esté.

¡NO mires el reloj! ¿Qué importan las horas? La vida es tan corta, no hay tiempo que perder!

Tú que amas, si tienes el coraje y la sencillez de hacerlo así, abre tus labios y canta el milagro del amor, porque sólo el "amor" aproxima a las personas y hacen que hablen el mismo lenguaje...

VIVIR PIDIENDO PERDÓN

Una de las formas más devastadoras para anular nuestra personalidad es andar por la vida pidiendo perdón a cada momento.

Perdón porque nos equivocamos, perdón porque no somos lo que los demás quieren, perdón por amar, perdón por llorar, perdón por estar con exceso de peso, perdón por cuidarnos, perdón por el perdón mismo.

Cuando vivimos nuestra vida con el perdón en la boca, lo único que estamos haciendo es tener una excusa a flor de piel; una justificación por lo que no alcanzamos, y nos quedamos carentes de poder personal; porque no asumimos nuestro compromiso con la vida que tenemos.

¿Por qué pedir perdón sólo por pensar diferente? ¿Por qué pedir perdón por expresar nuestras emociones?

Vivir pidiendo perdón es vivir negándonos el derecho de ser quienes somos. Es priorizar el ser de los demás en detrimento del propio; es rechazarnos sistemáticamente.

Y muchas veces es sólo una defensa para seguir haciendo lo mismo, una y otra vez.

¿Por qué pides perdón? ¿Por qué no aceptas quién eres?

¿Deberías ser lo que los demás dicen? ¿Para qué?

Las mujeres que cotidianamente piden perdón, lo hacen desde su desvalorización, desde sus creencias limitantes que le enseñan a que sus derechos no son importantes, y que entre elegir a otros o así misma es de buena educación, elegir al otro.

Sin embargo, esta postura sólo nos retrotrae y angustia; nos hace descender en la escala de logros personales, y nos convertimos en dependientes oficiales.

¿Para qué pedir perdón? ¿Para qué andar por la vida pidiendo ser excusadas? ¿Por qué creemos que lo que hacemos o somos requiere una excepción?

¿Qué logramos con todo esto? ¿Reconocimiento? ¿Que nos digan que somos buenas? ¿Qué nos aprueben? ¿Qué no dejen de querernos?

Sea por lo que sea que lo hagas, la única perjudicada eres tú; por eso cada vez que lo hagas, repite con amor “cancelado” y aprende a valorar el maravilloso ser que hay en ti.

Tú tienes luz, inmensa y brillante; sólo debes aprender a mirarla, y no a temerla.

MI PASADO NO SERA MI FUTURO

El pasado no tiene porqué repetirse, no si aprendemos de lo sucedido y actuamos con la sabiduría que nos da la experiencia.

Puede que en el pasado nos rompiesen el corazón, nuestras relaciones no resultasen, no supiésemos mantener la llama del amor o anos dejásemos llevar por engaños…

Pero el pasado ahí debe quedar, sólo como lección de vida. Es ahora, en el presente, cuando tenemos la posibilidad de actuar sabiamente para un futuro mejor. Hagámoslo.

Nuestras vidas dependen de como queramos vivirlas, de como y qué queramos construir en el presente, pues el presente es lo que le da forma a nuestro futuro.

Todas nosotras en algún momento hemos sufrido de un desamor o la separación de nuestra pareja, pero eso no nos impide seguir adelante con nuestra vida. Debemos mirar hacia el futuro y no mirar hacia atrás, pues el pasado hay que dejarlo donde pertenece, por eso es pasado.

Muchas de nosotras insistimos en arrastrar al presente nuestro pasado y eso nos impide volver a ser felices. Debemos darnos la oportunidad de empezar nuevamente, construyendo sobre una base firme.

De cada una de nosotras depende como queramos vivir nuestra vida en el futuro, por eso es conveniente realizar un proyecto de vida antes de empezar una nueva relación… La vida siempre nos da oportunidades de aprender de los errores, de nosotras mismas depende sacar lecciones de cada relación que vivamos, incluso de las que han resultado ser malas.

Como todo ser humano, cometemos errores, por eso debemos tomarnos un tiempo para reflexionar en todo lo bueno y lo malo que cometimos durante la relación, pues la mayoría de las veces es más fácil echarle la culpa a nuestra pareja antes que aceptar nuestros propios errores.

Pero ¿qué es lo que pasa si no aprendemos de nuestros errores? Que volveríamos a cometerlos en una nueva relación y volveríamos a fracasar, pues aunque suene fea esa palabra, cuando no funciona una relación por cualquier motivo es un “fracaso” del que de nosotras mismas depende que se convierta en experiencia.

Por eso cuando una relación empieza a fallar, debemos de tomarnos un momento para reflexionar y así tratar de evitar una ruptura, pero una vez que ya terminó una relación no podemos quedarnos sentadas a lamentarnos lo que pudo ser y ya no es…

Solamente queda aprender para que podamos adquirir experiencia y así mirar hacia el futuro y caminar con paso firme sin rencor o resentimiento, pues eso no nos permitirá darnos la oportunidad de ser felices nuevamente.

" YO SOY ESTA MUJER "

Yo soy la mujer que confía en si misma, la que protege su interior, la que cada día aprende a amarse más, la que se hace grande, libre, aventurera y fuerte…

Yo soy la mujer que quiero ser.
Tú puedes ser la mujer que desees ser. Para lograrlo sólo necesitas empezar por lo más básico: amarte a ti misma.

Soy una mujer y quiero expresar lo que siento cuando me miro al espero, únete a mí y hazlo conmigo, sólo hay que tener fe en si mismas y saber que lo miras en tu espejo eres tú, mujer.

Soy el refugio perfecto del fuego interior, mi cuerpo es un móvil de vida.
Porque soy bella y me amo, visto de colores para renacer cada día.
Soy grande cuando estiro mis brazos para alcanzar el cielo o abrazar el mundo.
Soy libre cuando mis cabellos sueltos se revuelven al azar con el viento.
Soy aventurera cuando mis pasos se hacen largos apoyando toda la planta del pie y llevándome a la cima de las colinas.
Soy fuerte cuando mi cuerpo resiste en pie ante la adversidad, el dolor y la enfermedad.
Soy frágil cuando excedo sus límites tras un “todo o nada”.
Soy espejo de mi tristeza cuando se contrae dolorosamente sobre si mismo.
Soy reflejo natural de cantidad de cuidado, cariño, educación y uso que le doy cada día.
Soy mujer que palpita y se excita con el mundo irradiando o replegando su brillo interior.
Soy cuerpo apasionado que sonríe, ama, danza, se estremece, se asombra y se conduele con otros y consigo mismo, soy voz cuando de mi boca emana en forma de palabras el fuerte latido de mi corazón.
Soy perla fina con un soplo de vida cuando mis ojos se posan más allá del horizonte o en el centro de una flor al tiempo que mis manos crean sin parar o capturan el sol entre los dedos.
Soy toda esa mujer que puedo describir, me amo más que nada, porque sólo así, amaré a todo lo que me rodea.

¿ QUE SUCEDE CUANDO TE QUEDAS CALLADA ?

Hay una máxima en la comunicación que establece que “es imposible no comunicar”.

Por mucho que nos quedemos calladas, siempre estamos diciendo algo. El silencio habla, nuestra vergüenza habla, nuestros gestos corporales y rostro habla… y a veces no dice lo que realmente sentimos. ¿Por qué callar? ¿Por qué no decir lo que sentimos y creemos?

Una manifestación muy común de cuando decimos algo sin haberlo dicho con palabras son las enfermedades, físicas o emocionales.

Entre las emocionales, la más frecuente es la depresión,  un estado de desinterés por todo lo que hacíamos,una ausencia de proyectos,  una falta de sentido: ¿Para qué vivir?

Uno de los signos que se vinculan con el estereotipo es “la cama y el abrigo”, sin embargo; no todas las mujeres que padecen de depresión se tiran en la cama y se tapan hasta los ojos; ni comen en exceso chocolates o miran películas y lloran. Cada cuerpo y cada mente es un mundo. Hay quienes padecen depresión y se encuentran muy activas; se quejan de la falta de energía, o dolores de cabeza o espalda, pero siguen de pie; otras en cambio se lanzan al refugio de las sábanas y lloran.

Sea como sea la manifestación de esta “carencia de alegría interna”, lo que es evidente que nuestro ser está a los gritos diciéndole al mundo un mensaje. Y estar abiertas a escuchar lo que nuestro ser está diciendo, será  la diferencia entre salir o quedarnos en el mismo estado.

Síntomas que pueden revelar depresión:

Cansancio crónico
Tristeza
Distorsión de la realidad
Alteraciones en el sueño: exceso o falta
Falta o exceso de apetito
Desinterés general
Descuido personal
Angustia
Irritabilidad
Tendencia al aislamiento
Estas son sólo algunas de los síntomas con las que solemos exteriorizar nuestro malestar emocional.

¿Por qué callarnos nos pone tan mal?

El exceso de estrés depende de cada persona; de las expectativas, la tolerancia a la frustración, y la capacidad de actuar con honestidad emocional.

Si estás con problemas de pareja o en el trabajo y sueles callarte lo que sientes, si no sueles conectarte con tus emociones, o no te haces cargo de lo que sientes; es posible que con el tiempo, todas esas emociones tóxicas guardadas debajo de la alfombra, exploten.

Como te lo decía anteriormente, van a decir lo que tú quieres callar, y buscarán cualquier medio. Las emociones son para ser vividas, no reprimidas. No se pueden guardar por un tiempo prolongado, ellas siempre estarán dispuestas a encontrar una forma de decir ¡BASTA!

La sociedad como fuente de represión:

Socialmente se nos ha indicado que determinadas emociones se ven más bonitas si se reprimen. Una mujer montada en cólera, o sintiendo ira es poco femenina; es mejor estar triste. No confrontar en público si tu pareja “comete un atropello”; disimular el llanto porque la sensiblería es muestra de debilidad; y evitar mostrar las heridas porque es vulnerabilidad.

Las mujeres de alguna u otra forma, somos seres que deberíamos estar y ser bonitas y alegres todos los días independientemente de lo que nos suceda. Pero esto es una pretensión absurda, aunque en rigor de verdad, existen muchas mujeres que sí practican esta demencia cultural.

No pretendo que estemos a los gritos y como locas por la calle o en público; pero sí  que internalicemos, que nosotras al igual que los hombres tenemos emociones, y debemos decirlas en el momento que nos ocurran.

Ventajas de decir lo que nos sucede

Si te atreves a decir lo que te está sucediendo, encontrarás mucha paz al final del discurso; sentirás más armonía, no tendrás necesidad de ser una bomba de tiempo, y te aumentarás tu confianza personal.

Reducirás el estrés
Sentirás mayor energía
Estarás abierta a la creatividad
Te enfermarás menos
Aprenderás a escuchar tu voz interna
Tu rostro lucirá más pleno y armonioso
Tus movimientos tendrán más fluidez
Dejarás de comer, fumar, o tomar en exceso
Descansarás
Vivirás con pasión
¿Te animas?

MENSAJE DE NAVIDAD

La Navidad es la época más linda y esperada del calendario. Significa reunión de familias, de padres e hijos, de Hermanos, parientes y amigos. Época de cavilar sobre nuestros aciertos y desaciertos, nuestros

Sueños, esperanzas y logros. La música de Navidad alcanza las cuerdas más sensibles de nuestro corazón.

Y lo hacen vibrar con alegría. Es época de recordar que todos formamos parte de un todo, que todos somos hermanos y estamos unidos por lazos invisibles. No somos seres aislados, todo lo que hacemos tiene efecto en los demás.

Aprovechemos esta Navidad para perdonar a todos aquellos que nos ofendieron de palabra y de obra. Empecemos el  Año Nuevo con el corazón aligerado por el perdón y enriquecido por el Amor. Compartamos nuestra alegría y nuestra mesa con alguien que esté solo, que no tenga familia o que se sienta triste. Ese invitado representará la figura de Cristo. Y así podremos recibir la bendición de un Nuevo Año 2013. Feliz Navidad.

FLORECER A UNA NUEVA AVENTURA

Un mal amor lo tiene cualquiera, pero cuando ya son muchas las veces en que te han roto el corazón, es posible que dejes de creer en el amor, al menos para ti…

Pero no pierdas la ilusión, no te encierres en ti misma: aunque te rompan mil veces el corazón, sigue dándole una nueva oportunidad.

Tu corazón se lo merece, y aunque el amor tarde en llegar, algún día lo hará si estás dispuesta a darle una nueva oportunidad.

Todas tenemos heridas en el corazón.
Tal vez los caminos de la vida han sido duros, hoy te miras al espejo y vez heridas por doquier: heridas profundas, superficiales, algunas que sangran, otras que ya no duelen pero tienen recuerdos.

Cierras los ojos y las posibilidades a una nueva oportunidad: ¿Para qué volver a empezar? ¿Para sufrir? ¿Para desgastarnos?

Capturas tu alma y dejas de soñar, es mejor la soledad que otra experiencia que nos deje doloridas. Pero en el interior más recóndito, sabes que es una falsa premisa.

― Mejor sola que mal acompañada, ¿dices? ―
La soledad tampoco te protege de ti misma, guardarte a la vida sólo te ahorra un poco de displacer, pero el silencio de tus sentidos hace eco en cada noche más solitaria, obscura y fría.

¿Qué deseas en esos momentos? ¿Qué te gustaría sentir? ¿Amor? Sí… pero el mundo está lleno de cazadores, de embusteros, de hombres que juegan con tus sentimientos, y se burlan de ti, traicionan tu confianza, y te dejan despojada de toda alegría. Ya lo sabes de memoria.

Pero… ¿Realmente es así? ¿Siempre ha sido así?  ¿Ocurre en todos los casos?

Por supuesto que no, una mala o dos o tres o veinte malas experiencias no implican que tu destino sea quedarte sola. Reconstruye tus creencias, ármate de posibilidades y permítete una oportunidad.

Y ¿Qué tal si sale el sol? ¿Si esta vez la calidez abraza tu cuerpo de mujer y tu corazón aletargado? ¿Y sí ahora es momento de ser amada y respetada?  ¿Y si tú te lo pierdes por estar escondida?

No todo el pasado tiene que a fuerza repetirse, puede haber nuevos rumbos para ti. Y si comienzas una nueva relación con los ojos abiertos, con la experiencia del ayer, replanteando nuevas formas de vincularte con el amor, tus relaciones serán poderosas.

Todo lo que quieres está en tus manos. Despierta a la vida, abre los ojos y descubre en cada rostro, el rostro del amor; detrás de cada desconcierto hay aprendizaje para nosotros.

¿Te animas?